Blog BeDiet

Zanim zaczniesz precyzyjnie odmierzać każdy gram kurczaka, ryżu czy oliwy, warto ustalić podstawy. Proporcje białka, węglowodanów i tłuszczów...

Uczucie głodu nie zależy wyłącznie od tego, czy żołądek jest pełny. Apetyt jest regulowany przez złożony system obejmujący mózg, przewód...

Dieta niskobiałkowa polega na kontrolowanym zmniejszeniu ilości białka w codziennym jadłospisie. Nie jest dietą odchudzającą ani sposobem na...

Jest to potoczne określenie powiększonego obwodu talii, najczęściej kojarzonego z regularnym piciem piwa. W praktyce jednak sprawa jest bardziej...

Dyskomfort po obfitym posiłku to zazwyczaj nic groźnego. Problem pojawia się, gdy ból brzucha wraca regularnie lub towarzyszą mu inne objawy (np....

Poranek wyznacza rytm całego dnia. Sposób, w jaki zaczynasz dzień, ma wpływ na poziom energii, koncentrację i samopoczucie. Lekkostrawne...

Dieta lekkostrawna nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji ze słodkiego smaku. O tym, czy dany deser będzie dobrze tolerowany, decyduje nie tylko ilość...

Można zjeść dużą miskę makaronu z warzywami i po godzinie znów szukać czegoś do przegryzienia. Można zrobić sałatkę z kaszą,...

Wegetarianizm rzadko oznacza jedną, konkretną dietę. To raczej zbiór różnych podejść do jedzenia, które mogą się od siebie znacząco różnić.Dla...

Hashimoto to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która wpływa nie tylko na pracę tarczycy, ale też na całe samopoczucie. Zmęczenie, senność,...